Health

Goed voor jezelf zorgen: zo blijf je jong, gezond en gelukkig

Sophie Golbach
jong gelukkig vrolijk

De zomerperiode is alweer bijna voorbij. We hebben in deze zonnige maanden kunnen genieten van onze rust, maar het is belangrijk dat we dit het hele jaar blijven doen. Alleen op deze manier kunnen we jong, gezond en gelukkig blijven. Neem dus dagelijks of wekelijks de tijd om voor jezelf te zorgen. In dit artikel vertellen we welke dingen je kunt toevoegen aan je routine die ervoor zorgen dat jij lekker in je vel blijft zitten. Van het bezoeken van een sexshop tot mediteren… Lees snel verder.


Zo blijf je jong: lachen en plezier maken

Ongeacht je leeftijd, is het belangrijk om zo lang mogelijk jong te blijven. Dit kun je doen door middel van humor! Lachen en plezier maken is een goed werkend middel tegen stress en somberheid. Het opzoeken van humor is simpel: spreek met je beste maten of familie af! Niet enkel versterk je je sociale banden, ook kun je met elkaar lachen! Plan dus regelmatig af in een café, thuis of in een komedie theater!

Zo blijf je gezond: masturbatie

Over het algemeen wordt masturbatie als gezond beschouwd (zolang het in mate gebeurt). Maar waarom dan? Masturbatie kan helpen bij het verminderen van opgebouwde stress en spanning. De endorfines die vrijkomen tijdens een orgasme kunnen een ontspannend effect hebben. Dit kan ook bijdragen aan een verbetering van je slaap. Een andere belangrijke reden waarom masturbatie zo belangrijk is, is dat het helpt bij het behouden van een gezonde prostaat. Een orgasme helpt bij het legen van eventuele opgebouwde prostaatvloeistoffen. Dit kan op de lange termijn helpen met het verminderen van het risico van prostaatproblemen op latere leeftijd.

Zo blijf je gelukkig: mindfulness en meditatie

Meditatie en mindfulness wordt door veel mensen als zweverig beschouwd en om deze reden al snel weggewuifd. Het kan echter enorm helpen om de dagelijkse stress te verminderen en om mentale helderheid te bevorderen. Je hoeft niet direct een uur te mediteren. Vijf minuten per dag is voor sommige mensen al heel fijn. Ook kun je ervoor kiezen om al je gedachten te noteren, zodat je hoofd hier niet langer mee vol zit. Een kleine, maar fijne toevoeging aan je routine. Probeer het eens uit.
Als man ligt er veel druk op je schouders. Investeer tijd in jezelf om tot rust te komen en te genieten van het leven. Alleen op die manier blijf je jong, gezond en gelukkig.
 
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2


Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI