In ons kleine winterwonderland is het koud, stervens koud. Vele mensen krijgen nu dan ook last van koude voeten, heel vervelend natuurlijk. Daarom hebben wij een lijstje met tips die jou kunnen helpen je voeten warm te houden

Wat kun je doen tegen koude voeten?

Voeten koelen snel af, als je nu gaat wandelen zal je dat ook direct merken. Toch wil je naar buiten. Je kan de kou dan bestrijden door voordat je op pad gaat je goed voor te bereiden, of zodra je klaar bent je voeten op te warmen.

Als je koude voeten krijgt is je doorbloeding niet geweldig, dit kan komen door de kou, of door een andere aandoening. In ieder geval worden de bloedvaten vernauwd, zo komt er minder warm bloed bij je voeten en worden ze dus, je raad het al, stervenskoud. Gelukkig hebben we hier wat huis tuin en keuken trucjes hoe jij je voeten warm kan houden

Tip 1: Drink wat warms

Misschien dat ijskoude biertje of glas cola toch maar even laten staan als je van koude voeten af wil komen. Een kopje koffie, thee, of zelfs een lekker warm soepje kan al wonderen doen voor het warm maken van je voeten. Zelfs een aantal specerijen zijn effectief gebleken voor het warm maken van je voeten. Denk aan gember, zwarte peper, kaneel, rozemarijn en cayennepeper. Als je dat toch minder ziet zitten raden we je gewoon aan een thermosfles koffie mee te nemen of in je pauze een Cup-a-Soup te drinken. Als je niet meer bezig bent met werk of iets belangrijks is alcohol ook effectief.

Tip 2: Draag wollen sokken

Dit is een lastige. Wol is perfect voor het vasthouden van warmte en zou dit ook perfect doen om jouw voeten heen, maar er zit echter een keerzijde aan. Omdat alle warmte om je voeten heen blijft zitten kan dit dus zorgen voor enorme zweetvoeten. Denk dus twee keer na voordat je jouw partner, huisgenoot, of jezelf aan doet.

Tip 3: Massage

Als je iemand weet te strikken voor deze oplossing kan dit geweldig zijn voor je, je krijgt warme voeten en je krijgt er een massage bij! Als je iemand zo ver krijgt moeten de benen en de voeten gemasseerd worden (het liefst met olie). Door de massage stimuleer je de bloedcirculatie waardoor er dus meer warm bloed naar de voeten stroomt. Ook creëert de olie een isolerend laagje op je huid dat de warmte kan helpen vasthouden.

Tip 4: Meer bewegen

Lekker de spieren laten bewegen stimuleert de bloedsomloop enorm. Als je regelmatig beweegt kan dit op lange termijn dus effect hebben op hoe warm je voeten zijn of blijven. Dus blijf ondanks het winterse weer lekker wandelen, sporten en bewegen. Dit is misschien wel de beste manier om de voeten warm te houden

Tip 5: Draag de juiste sokken en schoenen

Als jij met je enkel sokjes en sneakers warme voeten denkt te houden in de sneeuw heb je het goed mis. Het is erg belangrijk dat je sokken en schoenen goed geïsoleerd zijn om je voeten warm te houden, dus voordat je naar buiten gaat: trek goeie schoenen aan, en misschien een dik paar sokken. Zo hou je je voeten warm en eventueel zelfs droog. Een belangrijk iets om in je achterhoofd te hebben is dat wanneer je té dikke sokken aantrekt en het je schoen krapper laat voelen je juist sneller koude voeten krijgt. Het verliest dan direct zijn warmte. Zorg dus altijd dat er niets knelt of te strak zit.