Tijd om de radio op standje disco te zetten en keihard mee te zingen! Muziek kan stress verminderen, pijn verlichten, de productiviteit verhogen en het zorgt ervoor dat je ‘s morgens wat alerter wordt. Door te zingen voelen we ons gelukkig, dit komt door de endorfine die wordt vrijgelaten in het lichaam en voor een gelukkig gevoel zorgt. Op hetzelfde moment wordt ook oxytocine vrijgelaten, een hormoon dat stress en angstgevoelens vermindert.

Tijdens het zingen wordt ook nog eens cortisol geproduceerd, dit zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en je immuunsysteem versterkt wordt. Uit een onderzoek van de universiteiten Harvard en Yale blijkt zelfs dat mensen die regelmatig zingen langer in leven blijven. Of om het leven terug te krijgen na een beroerte.“Er is geen andere stimulus op aarde die tegelijkertijd onze hersenen op dezelfde manier bezighoudt als muziek”, aldus Brian Harris, gecertificeerd neurologische muziektherapeut aan Harvard. Waar zingen wel niet goed voor is!