Het levende bewijs dat dagelijks trainen je er jonger uit kan laten zien. Chinese bodybuilder Yang Xinmin traint iedere dag en ziet er daarom uit als iemand die slechts de helft van zijn leeftijd is.

Yang Xinmin traint jarenlang elke dag

Yang Xinmin begon met bodybuilden in 1984, nadat China de ban op de sport had verheven. Volgens de man traint hij sindsdien iedere dag, en dat al zo’n 37 jaar lang. Dit resulteert in het feit dat hij een normale bloeddruk, goede bloedwaardes en de botdichtheid heeft van iemand die net 30 is geworden. En dat terwijl de beste man inmiddels als 72 jaar oud is!

Voeding is key voor succesverhaal

Naast zijn dagelijkse workout, houdt Yang Xinmin zich ook aan een strikt dieet. Elke ochtend eet hij het zes tot acht eieren, wat komkommer, tomaten, havermout en kippenborst. Dit houdt hem fit voor de hele dag.

“Door de jaren heen heb ik een erg gezond leven geleid dankzij de bodybuildingtraining”, vertelt de 72-jarige Yang Xinmin, “Ik eet al 10 jaar lang, iedere dag hetzelfde ontbijt. Ik vind het lekker en het is goed voor mijn gezondheid.”

Video over 72-jarige bodybuilder gaat viraal

Zijn verhaal kwam aan het licht door een video op YouTube. In de video zie je Yang Xinmin in zijn natuurlijke habitat. Natuurlijk ging deze video viraal en vrijwel niemand geloofde dat deze man al bijna de 73 aantikt. En toch is het zo.

“Let op mijn woorden, ik zal nog steeds trainen als ik 80 word”, zei hij. “Mijn bodybuildingvrienden – ik zie jullie op 80-jarige leeftijd!”