Mocht je ons al een tijdje volgen, dan weet je dat Creed 2 de bioscopen hit op 29 november, en dat Michael B. Jordan dus opnieuw in de huid kruipt van de bokser Adonis Creed. In de trailer heb je kunnen zien dat Michael in prima shape verkeert om de verwachtingen weer waak te maken, maar je kunt vast ook al raden dat dit niet zonder bloed, zweet en tranen is gegaan!
Michael was aardig buff door zijn rol als Erik Killmonger in Black Panther en moest zodoende richting een iets atletischer fysiek werken. De lichaamstransformatie is het gevolg van een ijzeren discipline en een rigoureus trainingsprogramma. Jordan werd hierbij gepusht door Corey Calliet – een voormalig professionele bodybuilder die 25 uurtjes per week in het krachthonk maakt. De training combineert atletische kracht- en conditioneringstechnieken en professionele bodybuilding-fundamentals’! Het moge dan ook geen verassing zijn dat deze hypermoderne trainingsstijl ‘The Calliet Way’ wordt genoemd.
Work-out
Omdat je het er vast mee eens bent dat we wat minder moeten lullen, en meer moeten doen, gaan we je maar gewoon aan het werken zetten. Dit is namelijk de wrok-out die je moet aanhouden om het fysiek te ontwikkelen van een Griekse god:
Voer één ronde uit van elke oefening, in volgorde. Herhaal dit vier keer:
- 3 minuten touwtje springen!
- 8 Kettlebell swingen!
- 8 Goblet Dumbell Squats!
- 15 Push-ups!
- 20 sit-ups!
Zo simpel is het!
