Van docent naar wereldkampioen powerliften
De in Amsterdam geboren Ina had tijdens haar loopbaan als docent aan de Hogeschool van Amsterdam (HvA) helemaal niets met sporten en lichaamsbeweging. Het enige sporten wat Ina deed was af en toe een rondje hardlopen, tot Ina van de dokter te horen kreeg dat haar knieën te zwak waren om nog te kunnen hardlopen. Ina was destijds 64 en begon met naar de sportschool gaan, nu op haar 77ste is Ina viervoudig wereldkampioen powerliften en tilt ze zo 130 kilo.
Als 64-jarige de sportschool in
Ina raakte dus pas op haar 64ste voor het eerst in de sportschool, de oud-docent zag het eerst helemaal niet zitten, maar werd toch overtuigd om fanatiek te gaan sporten: “Ik kwam voor de eerste keer in de sportschool in contact met mijn coach, die mij uiteindelijk heeft voorgesteld aan de wereld van crossfit: een combinatie van cardio, gewichtheffen en gymnastiek. Eigenlijk had ik er helemaal geen zin in; ik wilde genieten van mijn pensioen, maar zij heeft me overgehaald.”
Verder verteld Ina aan De Telegraaf dat het vanaf dat moment heel hard ging: “Na mijn eerste wedstrijd kwam ik erachter dat ik er talent voor had. Ik kreeg de smaak te pakken, inmiddels ben ik viervoudig wereldkampioen powerliften in mijn leeftijdsklasse. Ik kan wat de meeste vrouwen niet kunnen. Welke andere vrouw van 77 kan zichzelf optrekken? Ik ben de oudste en sterkste vrouw van de gym. De Universiteit van Maastricht heeft zelfs onderzoek naar me gedaan. Daar ben ik best trots op.”
Hoe is Ina wereldkampioen powerliften geworden?
Hoe kan het dat Ina pas op haar 64ste begint met powerliften en beter is andere sportsters die hun hele leven al trainen?
De vraag zegt het al precies, naast dat Ina simpelweg keihard werkt en een ijzersterke mentaliteit heeft, neemt ze het op tegen leeftijdsgenoten die vroeger al gepiekt hebben in het powerliften. Hierdoor hebben de meeste concurrenten van Ina ooit wel een blessure opgelopen of het lichaam simpelweg uitgeput.
We moeten natuurlijk ook naar Ina zelf kijken, het is immers louter knap wat ze allemaal presteert of zo’n leeftijd. Volgens Ina zelf heeft haar succes onder andere met haar genen te maken: “Mijn moeder is 93 geworden en mijn vader zag er op zijn 90ste ook nog goed uit. Ik heb het dus echt aan mijn genen te danken. En mijn positieve instelling!”
Van die positieve instelling is niet gelogen, Ina verteld verder: “Ik had nooit verwacht dat ik topsporter zou worden, maar door training en discipline is het toch gelukt. Hopelijk kan ik andere ouderen motiveren om meer te bewegen. Ze zouden veel meer aan krachttraining moeten doen en meer proteïne en eiwitten moeten eten. Spieropbouw is zo ontzettend belangrijk. Je hoeft niet, net zoals ik, 130 kilo te tillen. Je kunt beginnen met kleine flesjes water. Als je het met enige regelmaat doet, krijg je vanzelf spierballen.”
