We wisten het zelf natuurlijk al lang, maar nu blijkt uit onderzoek ook dat voetbal kijken gezond is. Al moet je dan wel een club (of land) supporten. Zonder te juichen voor een club heeft het voetbal kijken namelijk geen effect op je gezondheid. Ook de lekkere snacks moet je even buiten wegen houden, want die zorgen natuurlijk voor de nodige overtollige calorieën. Probeer in plaats daarvan een wat van onze overheerlijke gezonde snacks. In tegenstelling tot andere gezonde snacks, zijn de door ons samengestelde snacks wél heel erg lekker.

De Universiteit van Leeds voerde in opdracht van BetVictor een onderzoek uit naar de effecten die voetbalfans ondervinden wanneer zij een wedstrijd van hun favoriete team bekijken. Voor het onderzoek werden 25 fans van de voetbalclub Leeds United in de gaten gehouden tijdens drie belangrijke wedstrijden. De wetenschappers controleerden de fans op de volgende drie onderdelen: bloeddruk, gemoedstoestand en hartslag.

De hartslag van sommige fans was tijdens de wedstrijd tot wel 130 BPM, dat is 64 procent hoger dan de hartslag in de rust. Dit komt door het fenomeen ‘positieve stress’ en is te vergelijken met een stevige wandeling van ongeveer negentig minuten. Voetbal kijken is dus eigenlijk een soort training, en hartstikke gezond voor je.

Mocht je favoriete ploeg dan ook nog eens aan het langste eind trekken, dan ben je helemaal binnen. Volgens het onderzoek verlaagt een overwinning de bloeddruk en vermindert het de angst voor een bepaalde periode. Daarnaast zijn fans tot wel 24 uur lang in een zeer goed humeur.

Fan zijn van een club die veel tegenslagen kent, is daarentegen minder goed voor je gezondheid. Als je favoriete club of land verliest, verhoogt dit de bloeddruk en heb je meer angst. Daarnaast ben je tot wel drie dagen lang in een minder goed humeur. De keuze is dus makkelijk, steun gewoon een club of land die vrijwel altijd in de top 3 eindigt. Da’s wel zo gezond!