Eten kan zo lekker zijn, maar al snel heeft lekker eten minstens één negatief gevolg. Vaak is het dat het niet gezond is en/of overgewicht veroorzaakt. Maar sommige dingen lijken op het eerste gezicht onschuldig, tot je het weet. Het kan er namelijk soms wel voor zorgen dat jij die jongeheer van je toch minder goed aan het werk krijgt in bed. En erectieproblemen willen we altijd voorkomen, toch?

Erectieproblemen kunnen door eten komen

Wat heeft je voedingspatroon nou te maken met je kunsten om hem omhoog te krijgen? Op het eerste gezicht zou je zeggen niks, maar volgens verschillende onderzoekers is er wel degelijk een relatie. Als je sommige dingen veel eet, kan dat wel degelijk een effect hebben op je prestaties. Sommige vetrijke gerechten zorgen er, dankzij het vet dus, voor dat er blokkades in je bloedstroom komen. Daardoor komt er moeilijker bloed naar de lichaamsdelen op momenten dat je ze graag gebruikt. Soms hangen je erectieproblemen dus samen met overgewicht. Dat is nog eens goede motivatie om vet te verliezen.

Maar ook andere, minder vetrijke producten leiden tot een verminderd vermogen voor een erectie.

1. Soja

Soja is in héél veel opzichten goed voor je en het is ook zeker aan te raden soja te eten. Toch is er echt een onderzoek gedaan naar in hoeverre een grote hoeveelheid soja effect heeft op het presteren in bed. Nu blijkt dat als je heel erg veel soja eet in een vegetarisch dieet, er plotseling een verlaagd libido kan voorkomen. Ook kan er dan “disfunctionaliteit bij erecties” plaatsvinden. Maar zolang je niet extreem veel soja eet, is er niks aan de hand.

2. Gefrituurde producten

Zoals gezegd kan overgewicht leiden tot niet alleen hart- en vaatziekten, maar ook erectieproblemen. Zo’n beetje alles wat gefrituurd is bevat veel vet en draagt bij aan overgewicht. Dat kan weer leiden tot disbalans in je hormonen en daarmee een verlaagd libido. Wil je af en toe een kroket dan is dat geen probleem, maar om erectieproblemen te voorkomen is een dagelijkse bak friet af te raden.

3. Geraffineerde granen

Hiermee bedoelen we granen die zoveel bewerkt zijn, dat er weinig van de originele samenstelling meer over is. Wit brood is hier een voorbeeld van. Daar is het grootste deel van de voedingsstoffen uit en in veel gevallen zijn er andere dingen aan toegevoegd. Zout en suiker zijn hier voorbeelden van, en je zult je verbazen hoeveel je hiervan in commerciële broden met weinig vezels in terugvindt. Zout zorgt dan weer voor een verhoogde bloeddruk, wat absoluut slecht is voor je prestaties in bed. Bovendien is de suiker in die broden niet goed voor je.

4. Rood vlees

Dit is een pijnlijke. Toch is het niks anders dan de waarheid. Rood vlees bevat namelijk veel cholesterol en dierlijk vet, wat allebei slecht is voor je hart. En, je raadt het al, dat kan weer slecht zijn voor die jongeheer van je. Het is beter om producten die veel cholesterol en vet bevatten meer te vermijden. Dat voorkomt niet alleen erectieproblemen, maar is gezonder voor je in het algemeen.

5. Blikgroenten

In veel blikken kun je de synthetische stof Bisphenol-A vinden. Uit een onderzoek uit 2009 is gebleken dat blootstelling aan een grote hoeveelheid van die stof kan leiden tot erectieproblemen en problemen met de ejaculatie. Dat zijn nou precies de dingen die we niet willen hebben. Ook hierbij geldt, net als bij de vorige producten, een klein beetje is niet erg. Maar mocht je nou al je groenten uit blik eten, dan is een verse broccoli misschien toch een keer een beter idee.