Health

Dit is waarom je nooit met de verwarming aan moet slapen

Redactie
verwarming uit

De één slaapt liever met de ramen open, de ander houdt ervan als het aangenaam warm is in de slaapkamer. Houd jij ‘s nachts je verwarming aan? Misschien is dat wel lekker warm, maar helemaal niet zo goed voor je zoals je denkt. Daarom kun je beter je verwarming uit draaien om niet alleen je energierekening, maar vooral jezelf te sparen. We leggen je uit waarom.

Ziek wakker worden

Uit onderzoek is gebleken dat mensen die met de verwarming aan slapen vaker wakker worden met een ziek gevoel dan mensen die in een koudere kamer slapen. In een Britse survey gaf 46% van de mensen aan zich ziek te voelen bij het opstaan als ze met de verwarming aan hadden geslapen. 37% voelde hoofdpijn en een droge mond. Eén op de vijf mensen vertelde zelfs dat ze wel eens zwetend wakker worden, wat zeker iets slechts is.

Maar hoe komt dat?

Als de verwarming in je slaapkamer aanstaat wordt de lucht droger en dat is slecht voor de nachtrust. Je komt moeilijker in slaap, slaapt korter en je wordt eerder wakker. Ook probeert je lichaam af te koelen als het probeert in slaap wil komen. Je lichaamstemperatuur daalt voor en tijdens de slaap, en een warme kamer belemmert dat. Mensen hebben al genoeg moeite met in slaap komen, maar gelukkig zijn daar ook tips voor. Maak het jezelf dus niet onnodig moeilijk en draai die kachel uit voor je je bed in duikt.

Verwarming uit tijdens slapen

Je hoeft ook niet bang te zijn dat je ligt te rillen in je slaap als je het niet warm houdt. De perfecte temperatuur om in te slapen is namelijk 18 graden Celsius. Je kunt dus prima de verwarming pas uitdraaien op het moment dat je gaat slapen en in de loop van de nacht koelt het dan af richting die temperatuur. Bovendien komt de zomer er aan en lijken we van te koude nachten geen last meer te gaan krijgen. Heb je het wel nog fris? Misschien dat je met een beetje lichaamsbeweging met je vriendin ook al een stuk opwarmt.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2


Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI