Dwayne “The Rock” Johnson weet het een en ander over sporten. Deze beste man heeft een lichaam waar je ‘U’ tegen zegt, en de kans is klein dat hij ooit ook maar een maatje kleiner zal worden dan nu. Hoe dat komt? Juist, dankzij het hebben van de juiste mindset. En dat is gelukkig iets waar je, zelfs met de slechtste genen, iets van kunt leren.

De gouden tip van The Rock om te beginnen met trainen

De afgelopen weken deelde The Rock al vaker tips over hoe je in vorm moet komen én blijven tijdens de lockdown. Waarschijnlijk gaat het niet vanzelf, en daarop heeft The Rock het volgende te zeggen. “I know you guys have been pent up for months, you’ve been dying to train, you haven’t been able to get into your local gyms, you’re ready to get back and train like beasts, trust me I know, I understand,” zegt hij. “Have a plan. Make a decision. Have real clarity. Be decisive, then make your move. Get out there and go.”

Gewoon gaan, het klinkt zo eenvoudig en toch is het voor veel sporters in spe erg moeilijk om in actie te komen. Maar The Rock denkt daar niet te moeilijk over: “That first step begins with that first rep, and in order to complete that first rep, you’ve got to get out there,” vervolgt hij. “Be decisive, get to the gym, and start training.”

Niet denken, maar doen!

Met andere woorden: niet teveel nadenken en gewoon gaan. Je kunt nog maanden zoeken naar het perfecte trainingsschema, het perfecte dieet, de perfecte spotschool of de ultieme trainer. Maar je kunt ook gewoon die toko binnenwandelen en je ding doen. Zo simpel is het echt.

Tot slot adviseert hij nog om je instinct te volgen. Kijk of het veilig en schoon genoeg is om te trainen, houd afstand en train – indien nodig – buiten in het park. Breng jezelf en anderen niet onnodig in gevaar in ruil voor je gains.

Helemaal fan van ‘The Rock”? Check hier zijn beste films volgens IMDB