Het is voor veel van ons vaste routine: eten, en dan pas tanden poetsen. Maar wist je dat je die volgorde beter kunt omdraaien? Althans, als we tandartsen wereldwijd mogen geloven. Dit is waarom.
Eerst spoelen, dan pas poetsen!
Speeksel na het eten heeft het vermogen om de zuuraanvallen op je tanden te bestrijden. Het enige wat het daarvoor nodig heeft, is een beetje hulp van jezelf. Hoe? Simpelweg door je mond te spoelen met water! Dit helpt om de pH-waarde in je mond te stabiliseren en geeft je tanden wat ademruimte. Een pH-waarde van minder dan 4,5 kan namelijk een aanval op je tandglazuur inzetten.
Waarom mondspoelen met water de nieuwe trend is
Nu denk je misschien: “Is mondwater dan niet beter?” Het antwoord is verrassend genoeg nee! Mondwater kan vaak zuren bevatten die je glazuur juist kunnen aantasten en het tandvlees kunnen irriteren. Gewoon ouderwets spoelen met water is dus de weg naar een stralende glimlach zonder de schade.
En dan nu de grote vraag: wanneer is het perfecte moment om te poetsen? Het antwoord: 30 à 60 minuten na het eten. Dit geeft je tanden de tijd om te herstellen van de zuuraanvallen tijdens het eten. Flossen en poetsen blijven natuurlijk onmisbaar voor een goede mondhygiëne, maar het is belangrijk om dit goed te timen.
Spoel, wacht, poets!
Om het simpel te zeggen: spoel je mond met water na elke maaltijd, wacht even met poetsen, en je zult zien dat je tanden je dankbaar zullen zijn. Dit kleine ritueel na het eten kan een wereld van verschil maken voor je mondgezondheid. Luister dus naar het advies van tandartsen wereldwijd en maak van na het eten even spoelen en wachten een gewoonte. Je tanden zullen schitteren als nooit tevoren! En vergeet niet, een gezonde mond is een gelukkige mond. Dus, spoel, wacht, en poets je weg naar die stralende lach!
