Frisse adem uit de keuken

In plaats van kauwgom of pepermuntjes te pakken, kun je volgens Bradstock-Smith beter een appel eten. Je hebt vast wel eens gehoord van het Engelse gezegde “an apple a day keeps the doctor away”, maar blijkbaar houdt een appel ook de tandarts op afstand.

De knapperige textuur van een appel fungeert als een natuurlijke tandenborstel. Terwijl je kauwt, helpt het de tandplak en etensresten van je tanden en tandvlees weg te schrobben. Bovendien stimuleert het kauwen op een appel de speekselproductie. Dit speeksel spoelt voedseldeeltjes en bacteriën weg, waardoor de kans op tandbederf en tandvleesaandoeningen afneemt.

Vitamines en antibacteriële krachten

Appels zijn niet alleen goed voor het mechanisch reinigen van je tanden; ze zitten ook boordevol vitamines die essentieel zijn voor gezond tandvlees. Daarnaast hebben ze antibacteriële eigenschappen die de groei van bacteriën, die gaatjes en een slechte adem veroorzaken, kunnen tegengaan.

In tegenstelling tot veel bewerkte voedingsmiddelen, bevatten appels natuurlijke suikers die minder schadelijk zijn voor je tanden. Hoewel appels enigszins zuur zijn, is hun zuurgehalte veel lager dan dat van ander fruit en frisdrank, wat ze veiliger maakt voor je tandglazuur.

Gezond én handig

Kauwen op een appel kan ook de bloedcirculatie in je tandvlees stimuleren, wat het risico op tandvleesaandoeningen kan verminderen. Bovendien, hoewel kauwgom tijdelijk geurtjes kan maskeren, kan het je mond soms uitdrogen, wat op de lange termijn juist tot een slechtere adem leidt.

Dus, de volgende keer dat je last hebt van een slechte adem, pak dan eens een appel uit de fruitschaal in plaats van naar de kauwgom te grijpen. Het is een gezonde snack vol vitamines en vezels die goed is voor je algehele gezondheid én je mond. Proost op een frisse adem!