Uitgaande van het feit dat de liefde bedrijven gezond is en volgens sommigen zelfs een essentieel onderdeel van het leven is, valt er heel wat te zeggen voor “doe-het-zelven”. De vraag is nu wat er met je gebeurt als je ermee stopt. Volgens het fenomeen NoFap is het juist verstandig om je derde been met rust te laten. Het zou namelijk zowel fysiek als mentaal veel beter zijn. De belangrijkste redenen delen we uiteraard graag met je.

Laten we eerlijk zijn, jezelf aftrekken kost gewoon energie. Bovendien duurt het langer voor je de batterij weer hebt opgeladen. Ben je geen bedreven solist, dan kun je die energie mooi gebruiken voor andere dingen. Vooral voor sporters is dat van belang en dat is dan ook de reden dat menig coach een pupil strikt verbiedt om voor een belangrijke wedstrijd onder de lakens te duiken. Ben je dus van plan om de komende tijd aan de slag te gaan met de renovatie van je keuken, laat je geslachtsdeel dan even met rust.

Of “doe-het-zelven” nu echt leidt tot een beperkt seksleven is nog de vraag, maar volgens sommigen zou het wel zo zijn. Ga je met jezelf aan de slag in bed, dan geef je jouw hersenen het signaal dat je daadwerkelijk het bed met iemand hebt gedeelt. In feite ben je jezelf dus gewoon aan het foppen, maar theoretisch komt het erop neer dat je minder behoefte hebt aan een partner. Daar komt bij dat wanneer je niet jezelf een handje helpt, je libido een stuk hoger wordt.

Het stoppen met “doe-het-zelven” vergt wat zelfdiscipline, met name wanneer het tot voor kort een dagelijks ritueel was. Lukt deze vorm van zelfonthouding goed? Mooi! Je kan er trots op zijn. Het zorgt daardoor ook voor meer zelfvertrouwen, je hebt het immers zelf voor elkaar gekregen. Logisch dat je zelfvertrouwen daardoor toeneemt en je dit dus ook uit gaat stralen.

Als je continue in een verregaande staat van opwinding verkeert door het kijken naar natuurfilms, vergeet je bijna hoe het in het echt is. Kortom, sla je te vaak de hand aan jezelf dan kan dit makkelijk leiden tot erectiestoornissen. Dat is niet leuk voor jou, maar nog minder leuk voor je partner. Stoppen met dergelijke gewoontes en rituelen kan het samenspel onder de lakens dus positief beïnvloeden.

Het menselijk lichaam zit op een bijzondere manier in elkaar. Vaak merk je dat niet, maar als je aan de slag gaat met jezelf produceren je hersenen een specifiek hormoon genaamd dopamine. Dit hormoon staat ook bekend als het gelukshormoon en is verbonden met de seksuele activiteit. Ook als je een wilde nacht met je partner beleeft wordt dit hormoon in overvloed geproduceerd. Heb je echter teveel hiervan in je lijf zitten – bijvoorbeeld door een overdaad aan “doe-het-zelven” – dan kan dit leiden tot een seksverslaving. Stoppen met masturberen kan dus een stuk gezonder zijn.