Feit of fabel: Word je sneller dronken in de zon?

De warmte zorgt ervoor dat de bloedtoevoer in je lichaam toeneemt. Dit betekent dat je lichaam harder werkt om zichzelf af te koelen en je bloed sneller door je aderen stroomt. En wat heeft dit te maken met alcohol? Nou, best wel wat eigenlijk.

Wanneer je alcohol drinkt, wordt dit normaal gesproken opgenomen door je maag en darmkanaal en vervolgens naar je bloedbaan getransporteerd. En hier komt de zon om de hoek kijken. Door de warmte van de zon neemt de bloedtoevoer toe, en daardoor versnelt de verspreiding van alcohol in je lichaam. Dit betekent dat de alcohol sneller in je bloed terechtkomt en je je sneller dronken voelt in de zon.

Maar er is meer. Als het warm is, kan het zijn dat je meer dorst hebt dan normaal. En wat is de meest voor de hand liggende dorstlesser op een zomerse dag? Juist, een koud biertje of een verfrissende cocktail. Het drinken van meer alcohol in de warmte kan het effect versterken en ervoor zorgen dat je nog sneller dronken wordt. Dus ja, het is geen fabeltje dat de combinatie van zon en alcohol ervoor kan zorgen dat je sneller in dronken wordt.

Risico’s bij hitte

Maar voordat je besluit om jezelf volledig te laten gaan tijdens die zomerse feestjes, is het belangrijk om ook de risico’s te kennen. Alcohol drinken in de hitte kan namelijk leiden tot uitdroging. En uitdroging kan op zijn beurt weer zorgen voor een zwaardere kater de volgende dag. Niet echt iets waar je op zit te wachten, toch?

Het belangrijkste is om tussendoor ook water te drinken. Op deze manier houd je je vochtbalans op peil en verminder je het risico op uitdroging. Af en toe een glas water naast je biertje kan al een groot verschil maken. Zo kun je blijven genieten van de zon, het gezelschap én een drankje, zonder de vervelende gevolgen van uitdroging en een zware kater de volgende dag.

Meer lezen over alcohol? Check dan hier waarom alcohol jouw fitnessdoelen in de weg staat.