Het is dit jaar ontzettend warm in ons kikkerlandje. Nooit eerder lijken de temperaturen zo hoog te zijn geweest als in 2022. Het is daarom belangrijk koude lucht op te zoeken. Dit kan bijvoorbeeld met een ventilator. Het is alleen niet altijd goed om een ventilator te gebruiken, bijvoorbeeld niet tijdens het slapen. Ook al klinkt het misschien fijn om wat verkoeling te krijgen in de warme nachten, het is niet verstandig. Dit is waarom het slapen met een ventilator aan slecht voor je kan zijn.

Ventilator verspreidt schadelijke stoffen

Het gebruiken van een ventilator tijdens het slapen kan slecht zijn voor de gezondheid van het lichaam. Een ventilator verspreidt helaas niet alleen koude lucht, ook worden er allerlei andere deeltjes uit de lucht verspreidt. Denk hierbij bijvoorbeeld aan schadelijke stoffen of polletjes die hierdoor weer door de kamer worden geblazen. Dit is natuurlijk extra slecht als je bijvoorbeeld last hebt van astma, hooikoorts of allergieën.

Waarom slapen met een ventilator slecht voor je is: je spieren kunnen verkrampen

De koude lucht die een ventilator uitblaast tijdens het slapen, kan slecht zijn voor je spieren. Spieren kunnen namelijk verkrampen door de koude lucht. Voor een korte periode is dat niet zo erg, maar als dat de hele nacht het geval is kan dat grote gevolgen hebben. Een nacht slapen met een ventilator kan ervoor zorgen dat je de volgende dag opstaat met een nek die stijf is. Daar moet je de rest van de dag dan mee rondlopen.

Ook huid en ogen geen fan van slapen met ventilator

Het gebruiken van een ventilator tijdens het slapen, is ook slecht voor de huid en je ogen. Een ventilator zorgt voor een constante circulatie van de lucht, waardoor de lucht voortdurend in beweging is. Dat zorgt voor uitdroging. De kans is daarom groot dat je de volgende ochtend wakker wordt met droge ogen die jeuken. Daarnaast houdt je neus niet van de koude lucht. Hierdoor krijg je een grotere productie van slijm in je neus en word je vaak wakker met een snotneus of een verstopte neus. Dat wil je natuurlijk niet.

Het is dus het beste om geen ventilator te gebruiken tijdens het slapen, zodat je de volgende dag weer fris en fruitig kunt starten met je dag. Doe je het toch wel, dan weet je nu wat beter de gevolgen en kun je misschien gaan nadenken hoe je dit het beste kunt oplossen.

Kan je niet slapen door de hitte? Lees hier 5 tips om beter te slapen in de hitte.