Wat is de zomer toch altijd fantastisch! De dagen zijn lang, de zon schijnt fel en jij maakt er helemaal niks van mee door hooikoorts. Zowel je zicht als reuk laten het afweten door al die pollen en narigheden in de lucht. Natuurlijk kun je hiervoor de nodige medicatie bij je apotheker aanvragen, maar je kunt natuurlijk ook gewoon bij ons wat informatie winnen. Zo ben je misschien al gewapend met honing of gember, wellicht wel beiden, maar dit biedt nog geen garantie dat je de ellende van een slechte nachtrust bespaard. Slapen met hooikoorts is geen grap, daarom hebben we 8 tips voor je.
Slapen met hooikoorts
De symptomen zijn vaak overduidelijk. De pollen helpen je aan jeukende ogen en keel, niezen, geblokkeerde of loopneus, hoofdpijn, aan wat niet horen we je bijna denken. Zelfs je cognitieve functies en vitaalheid gaan erop achteruit. En niet omdat je een virus te pakken hebt, maar gewoon niet zo lekker gaat op de natuur. Maar wat doe je hieraan? Los van de geneesmiddelen en huismiddeltjes zijn er een aantal tips te geven om te slapen met hooikoorts.
Tip 1: Probeer alles en iedereen gewoon te vermijden. Helaas is het voor de meeste stervelingen niet weggelegd om het huis niet te verlaten. De vraag kan zelfs zijn of je dit überhaupt wel moet willen.
Tip 2: Seks! Als je dan toch thuis blijft, konijn er dan maar flink op los. Volgens onderzoek zorgt seks ervoor dat de bloedvaten in de neusgangen samentrekken en helpen geblokkeerde neuzen te verwijderen en lopende ogen op te drogen. Hoewel seks wonderen kan verrichten, behoort het echt ‘genezen’ van hooikoorts hier niet bij. Desalniettemin is het wel het proberen waard!
Tip 3: Houd de pollenprognoses dagelijks in de gaten en stem hier de mate van intensief contact met de buitenlucht op af. Het is geen rocketscience, vooral op warmere en drogere dagen ben je de klos.
Tip 4: Houd de binnenlucht schoon! Helaas bestaat er geen wondermiddel dat alle allergenen uit de lucht in je huis verwijdert, maar sommige suggesties komen in de buurt. Neem nu bijvoorbeeld gewoon airconditioning met hoogrendementsfilters. Houd binnenlucht droog met een ontvochtiger en reinig vloeren vaak met een stofzuiger met een HEPA-filter.
Tip 5: Houd je ramen en luiken dicht! Door ‘s nachts en’ s morgens uw ramen dicht te houden, voorkom jij dat dat helse stuifmeel zich via de wind jouw kamer in laat jagen. Als je het dan toch te warm hebt, probeer dan eens je laken of een kruik in de vriezer te koelen, wie weet brengt dit wel de nodige verkoeling. Als dat raam maar dichtblijft.
Tip 6: Douche en was je haar zodra je thuiskomt. Dit moet ook helpen om pollen uit je bed en huis te houden. Je kunt ook anti-allergie en hypoallergene kussens kopen.
Tip 7: Ga bewust om met die ventilator van je! We hebben het al eerder gezegd, een ventilator kan bij elke rotatie vlagen van stof en stuifmeel in je gezicht blazen, waardoor je holtes vol komen te zitten en je astma, hooikoorts of algemene allergieën een injectie krijgen! Omdat de constante luchtstroom je holtes ook nog eens uitdrogen kan het ertoe leiden dat je lichaam overtollig slijm produceert om dit proberen te compenseren. Met als gevolg: verstopping, benauwdheid en hoofdpijn!
Tip 8: Dit is misschien niet hetgeen dat je direct voor ogen had, maar smeer anders even je neus vol met vaseline! Het aanbrengen van vaseline zorgt ervoor dat je een soort pollenbarrière bouw die vermoedelijk alle stuifmeel vasthoudt, zodat het er niet in slaagt om zich een weg naar boven te banen.
