Vandaag nemen we een kijkje bij de work-out van Sergio Ramos, de man die al jaren rots in de branding is in de verdediging van Real Madrid en het Spaanse nationale elftal. Hij was altijd al fit, maar de leeftijd lijkt hem alleen maar goed te doen. Op 34-jarige leeftijd is hij dankzij zijn trainingen alleen maar fitter geworden. Of het nou ligt aan dat de trainingen lijken op Mr. T van ‘The A-Team’ of niet, Sergio Ramos wordt een beest!

Sergio Ramos blijft onmisbaar voor Real Madrid

Keer op keer weet hij weer stempels te drukken op belangrijke wedstrijden voor Real Madrid. Hij stond altijd al bekend om zijn gevaar als goede kopper, en die kopgoals blijven komen zo lang Sergio Ramos in het veld staat. Zinedine Zidane heeft dan ook weinig moeite met kiezen voor de Spaanse superster, die in de verdediging als betrouwbaar en meedogenloos wordt gezien. Met de ondergang van Barcelona in de afgelopen jaren liggen er veel kansen voor ‘de Koninklijke’. Maar daar moet nog steeds hard gewerkt voor worden, en de Mr. T. work-out van Sergio Ramos laat zien dat dat zeker gebeurt.

De work-out van Sergio Ramos

Sergio Ramos is niet schuw van het delen van zijn trainingen op Instagram. Zo zien we in de work-out van Sergio Ramos dat hij met zware kettingen om zijn nek bezig is aan een slopende oefening. Wie op het veld nog niet bang voor hem was, kan dat in de sportschool wel zijn. De viervoudig Champions-League winnaar weet namelijk wel hoe het moet. Hij is dan wel nog niet zo oud als Jason Statham, maar met al 34 levensjaren achter de rug zijn we toch aardig onder de indruk van de Spaanse verdediger.

https://www.instagram.com/p/CEMNwMuiLvX/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Legday met Sergio Ramos

Maar we zijn nog niet klaar, want een work-out van Sergio Ramos is er eentje voor de echte mannen. Fit zijn en fit blijven is een must om te blijven presteren, dus er is meer nodig dan die ene oefening met de kettingen. Met zware oefeningen voor zijn benen traint hij hard om uithoudingsvermogen en kracht op te kunnen uiten . Zie het als een inspiratie om die beenspieren ook weer een keertje aan de praat te krijgen door het volgen van zijn filmpjes. Op deze manier kom je er wel.

https://www.instagram.com/p/CERO44iiQo-/?utm_source=ig_web_button_share_sheet