Food & Drinks

Personal trainer eet 30 dagen alleen pizza en en wordt gespierder dan ooit

Redactie
ryan mercer pizzadieet

Een personal trainer genaamd Ryan Mercer koos voor een opmerkelijk dieet: het pizzadieet. Wonder boven wonder, werkte het opmerkelijk goed. De Noord-Ier is gespierder dan ooit!

Personal trainer Ryan Mercer gaat voor strikt pizzadieet

In de wereld van gezondheid en fitness is het vinden van een dieet dat bij jou past, erg belangrijk. Personal trainer Ryan Mercer uit Bangor in Noord-Ierland, besloot om te laten zien dat afvallen niet alleen te maken heeft met calorieën. Ryan nam de uitdaging aan om een maand lang alleen maar pizza te eten. Hij toonde aan dat je zelfs met dit dieet gespierder kunt worden.
View post on Instagram
 

30 dagen alleen maar pizza’s eten

Gedurende deze 30-daagse challenge at Ryan twee pitapizza’s en één grotere pizza van deeg per dag. Dit kwam neer ongeveer tien stukken per dag. Ondanks dat dit niet bij zijn normale gezonde dieet paste, verloor hij toch ongeveer 4 kilo. Ryan plande zijn dieet zorgvuldig en maakte alle pizza’s zelf. Hij ging door met zijn gebruikelijke lichaamsbeweging. Hij wilde laten zien dat je geen beperkingen hoeft te stellen aan je favoriete voedingsmiddelen om resultaten te boeken. Hij moedigde meer mensen aan om hun eigen eten te maken.
View post on Instagram
 

Spiermassa = kassa

Omdat Ryan Mercer alles zelf bereidde, gaf hij net geen 12 euro per dag uit aan eten. Aan het eind van de maand was hij slanker geworden en had hij meer spieren dan daarvoor. Veel volgers waren hierdoor verrast. Ryan benadrukte dat het niet alleen om calorie-inname en -uitgave gaat. Het gaat ook om een evenwichtige voeding en lichaamsbeweging.
Ryan raadt dit dieet alleen aan als het bij de levensstijl van de persoon past en benadrukt dat ‘iedereen anders is’. Ryan wilde met zijn experiment laten zien dat een dieet geen beperkingen hoeft te zijn en dat afvallen en gespierder worden mogelijk is, zelfs als je al je favoriete voedingsmiddelen eet. Ryan Mercer laat zien dat hij met zijn strikte pizza-dieet resultaten kan boeken, als je een goed gepland dieet volgt en je lichaamsbeweging behoudt. Het is belangrijk om te onthouden dat elke persoon anders is en dat het vinden van een dieet dat bij je past, de sleutel is tot succes.
Header: Ryan Mercer.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2


Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI