30 dagen lang geen alcohol drinken
Ondertussen is Dry January alweer een tijdje geleden, maar toch is het goed om even te kijken naar wat er gebeurt als je dertig dagen lang niet gaat drinken. De gebroeders Brandon en Hudson White namen de proef op de som. Het resultaat laten ze zien in het filmpje ‘We Quit Alcohol For 30 Days, Here’s What Happened…’. In de video laten de broers zien wat dertig dagen geen alcohol drinken met je lichaam doet. Er zijn meerdere redenen om geen alcohol te nuttigen: religie, verslaving of bijvoorbeeld gezondheidsredenen. Brandon en Hudson White zijn fervent bodybuilders en deden het voor de fitness.
Dit zijn de nadelen van alcohol drinken
Alcohol drinken brengt een hoop problemen met zich mee. Zo kwamen de gebroeders White erachter dat ze veel meer gaan snacken als ze alcohol drinken. Dit zorgt natuurlijk voor een hoop extra calorieën. Eén van de broers gaf in de video aan dat het voor hem meer dan tienduizend extra calorieën meebracht.
Zeg maar dag tegen vermoeidheid
Wanneer je een hoog alcoholpercentage in je bloed hebt, zal je lichaam dit eerst gaan verwerken. Pas als de alcohol verwerkt is, zal de verbranding van de koolhydraten en vetten pas beginnen. Verder ben je na een avondje alcohol drinken de dag erna vaak een stuk minder productief. Moe- en lusteloosheid zijn hierbij geen uitzonderingen. Cijfermatig rolde de volgende uitslagen uit het onderzoek: 88 procent van de mensen bespaarde geld na een maandje niet zuipen; 71 procent sliep beter en 58 procent van de mensen viel af.
Dit gebeurt er als je een maand lang geen alcohol gaat drinken
Na een paar weken zonder alcohol drinken, voelden de broers zich al direct een stuk energieker. Hudson sliep beter, werd uitgerust wakker en snackte aanzienlijk veel minder. Brandon voegt het hebben van betere work-outs en een gebalanceerde voeding toe aan het lijstje van voordelen. De broers ervaarden de challenge moeilijker dan verwacht: zelfs als ‘casual drinker’ is het lastig om alcohol helemaal te laten staan.
