Other

Wat gebeurt er als je een maand elke dag sport? Nick (25) nam de proef op de som

Redactie
elke dag sporten

De meeste mannen houden wel van een uitdaging. Zo ook de Belgische jongen Nick Vinckier. Hij bedacht een nieuw experiment, namelijk om elke dag te sporten voor een maand lang. Hier heeft hij een aantal belangrijke levenslessen uitgehaald.

Verschillende challenges

Op 25-jarige leeftijd ging Nick al andere leuke challenges aan. Zo dronk hij 100 dagen geen alcohol aan het einde van 2015 en at hij begin 2016 geen suiker, koolhydraten en vetten. Op dit moment is Nick 31 jaar oud. De Belg is woonachtig in Dubai en sport erg veel. Dat is allemaal te volgen op zijn Instagram account. In 2016 is hij ook gestart met het experiment om elke dag te gaan sporten, voor een tijdsduur van een maand.

Zomer voor de deur

Op 16 mei 2016 startte Nick met de uitdaging. Door middel van een blog hield hij iedereen op de hoogte. Zo schreef hij aan het begin van het experiment: “Mei is de perfecte maand om aan een beach body te werken. De zomer staat voor de deur. Straks zijn het examens en ik sta verder van dat zomerlijf dan ik eigenlijk dacht. En die feestjes, veel feestjes…”.

Elke dag sporten voor een maand

Nick heeft het experiment gebaseerd op de Australische fitnesser Ollie. De Australiër sport elke dag zo’n 20 minuten en houdt dit al meer dan 600 dagenvol. De volgende lessen haalde Nick uit het elke dag sporten voor een maand.
View post on Instagram
 

Voeding is érg belangrijk voor summer body

Alleen door sporten krijg je geen summer body (lees hier alles over het kweken van een last minute summer body). Voeding is erg belangrijk. Dat moet je in de eerste plaats op orde hebben. Daarnaast is structureel blijven sporten belangrijk, zodat het minder als een verplichting gaat voelen en meer onderdeel wordt van je dagelijkse routine. Natuurlijk is het niet goed om altijd, elke dag hetzelfde te trainen, dus ben er bewust van dat je op verschillende dagen andere spiergroepen traint. De lengte van trainingen is niet van belang, het gaat voornamelijk om de intensiteit. Daarnaast is het belangrijk om jezelf niet te vergelijken met anderen, want elk lichaam is anders. Wees overtuigd van jezelf en heb vertrouwen.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI