Ben of ken jij iemand die de kantjes ervan afloopt in de gym of z’n eiwitrepen regelmatig vertikt te nuttigen, dan luidt de wetenschap nu de noodklok voor je – mits je langer wil blijven leven! Nieuw onderzoek van de University of Michigan heeft namelijk uitgewezen dat je krachtniveau een sleutelfactor kan zijn voor het verlengen van je levensduur.

De onderzoekers, geleid door Dr. Kate Duchowny, concludeerden dat mensen met lagere niveaus van spierkracht 50 procent meer kans hebben om eerder te sterven dan personen die sterker zijn dan een basislijnmeting van de grijpkracht.

Gripkracht

Als het gaat om de algehele gezondheid van mensen van alle leeftijden, dan vormt griepkracht een sterke indicator voor de actuele situatie! Deze voorspeller van de algehele gezondheid en levensduur zegt namelijk heel wat over de kracht of spierzwakte van een mens. “Spierzwakte” wordt geclassificeerd als een handgreepsterkte van minder dan 39 kg voor mannen en 22 kg voor vrouwen.

Mocht je dus de volgende keer bij de dokter komen, dan kun je volgens Kate het beste even je handgrip laten testen, deze meting is namelijk nauwkeuriger gebleken dat andere spiertesten. Maar voordat je enige zorgen moet maken over je gezondheid, is het misschien toch wel een goed idee om eerst dat krachthonk een bezoekje te brengen! Of kijk in ieder geval even deze Guide vanaf je bank: