Food & Drinks

Onderzoek: Hoe koffie kan helpen in de strijd tegen overtollige kilo’s

Mike Bogaard
afvallen koffie

Waar we lang dachten dat koffie een boosdoener was in de strijd tegen de kilo's, blijkt uit nieuw onderzoek dat koffie de vetverbranding juist stimuleert. Dit is hartstikke goed nieuws voor alle koffiedrinkers!

Koffie stimuleert de vetverbranding

Er gaat niks boven een heerlijke bak koffie in de ochtend. Naast dat je er een bulk van energie van krijgt, stimuleert cafeïne volgens nieuw onderzoek van de Universiteit van Granada dus ook de vetverbranding. Je hoeft je voortaan dus niet meer schuldig te voelen als je nog een extra kopje koffie inschenkt. Maar uit eerder onderzoek kwam naar voren hoeveel kopjes koffie je maximaal per dag mag drinken.

Wetenschappelijk onderzoek naar koffie drinken voor het sporten

De wetenschappers volgden een tijd lang een groep van vijftien mannen. Iedere dag deden de mannen precies hetzelfde. Zo trainden ze in de sportschool op onder andere een hometrainer, roeiapparaat en een hardloopband. Het enige verschil was dat de helft van de mannen een half uur van tevoren drie milligram cafeïne kregen toegediend. Dit is ongeveer dezelfde hoeveelheid als in een espresso. De andere helft kreeg een placebo. Wat blijkt? De groep mannen die koffie dronk van tevoren, had een hogere vetverbranding dan de andere groep.

Eerder én meer vet verbranden

Dit effect kwam zowel bij de ochtendtraining als de middagtraining naar voren. Wel was het effect tijdens de middagtraining nog beter te zien. De onderzoekers constateerden dat je door cafeïne juist meer vet verbrandt dan suiker. Normaliter zou je namelijk eerst teren op suiker, maar na het drinken van een kop koffie voor een intensieve workout, verbrandt je lichaam eerder én meer vet.

Dilemma: koffie of energiedrank?

Niet iedereen is natuurlijk fan van koffie. Daarom kun je cafeïne ook binnenkrijgen via pillen of kauwgom. Houd je nou liever van energiedrankjes? Zet dan de verschillen tussen energiedrank en koffie op een rij en check wat nou echt beter voor jou is.
 
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI