Push ups, één van de basisoefeningen voor iedere sporter en heerlijk om even te doen als je thuis je sport momentje wilt pakken. Is de standaard push up voor jou al een piece of cake en wil je deze routine uitbreiden?

Mr. FitnessFaqs geeft naast de normale push up 24 varianten om dit work out momentje even verder uit te breiden met de; tricep extension push up, typewriter push up, fore arm pus hup, partner push up lvl1, partner push up lvl 9000, daimond push up, wide push up, t push up, tandem push up, atomic push up, handstand push up, resistance band push up, russian push up, one arm push up, shoulder push up, clapping push up, archer push up, pseudo planche push up, spiderman push up, hindu push up, plyometric push up, jack lalanne push up & staggered push up.

Afijn, push up, push up, push up, lets go buddy!