Food & Drinks

Dit zijn de 5 meest gebruikte supplementen bij fitness

meest gebruikte supplementen

Tegenwoordig zijn er allerlei spullen verkrijgbaar om het meeste uit je workout te halen. Deze ‘supplementen’ neem je vaak voor, tijdens of na je training in. Maar met welke moet je nou beginnen? Wij zetten de 5 meest gebruikte supplementen bij fitness voor je op een rij.

De meest gebruikte supplementen bij fitness

Supplementen zitten vaak boordevol eiwitten, vitaminen en/of andere energierijke stoffen. Hierdoor heb je meer kracht en uithoudingsvermogen tijdens je training om zo lang en krachtig mogelijk door te gaan. Weet je niet welke je moet gebruiken? Geen zorgen, hier vind je de 5 meest gebruikte fitness supplementen. Let op: lees je wel goed in voordat je de supplementen gebruikt. Te veel van het goede kan verkeerd uitpakken!

1. Pre-workout

Een pre-workout is een manier om je energie een boost te geven en je prestaties tijdens je trainingssessie te optimaliseren. Meestal bestaat het uit poeder dat je moet mengen met water. Pre-workouts bestaan meestal uit veel creatine, vitamines, cafeïne en andere voedingsstoffen om je meer energie te geven. Het is dus een soort shake boordevol energierijke stoffen die je ongeveer een half uurtje voor je workout inneemt. Pre-workout is ongetwijfeld één van de meest gebruikte supplementen bij fitness. Heb je hier wel oren naar? Bestel dan hier je pre-workout.

2. Creatine

Creatine is een energiebron die je lichaam kan inzetten wanneer je korte sprintjes trekt of maximale krachtinspanningen doet. De hoeveelheid creatine die jij in je lichaam hebt, zorgt ervoor dat we iets tussen de acht à twaalf seconden maximale inspanning vol kunnen houden. Ga je creatine als supplement slikken, dan kan het zijn dat er 20 procent aan toename van creatine die in je spieren zit. Deze werking leidt vervolgens in toename van energie, waardoor we één a twee seconden of één a twee herhalingen meer kunnen volhouden. Klinkt je dit als muziek in de oren? Bestel dan hier je creatine.

3. Eiwitpoeder

De naam zegt het al, poeder van eiwit. Eiwitpoeder kan een erg belangrijk hulpmiddel zijn bij het spierherstel. Eiwitten zorgen namelijk voor een positief effect op spierherstel en het vergroten van de spiermassa. Dit goedje is in allerlei kleuren, smaken en geuren te verkrijgen, dus voor ieder wat wils! 

4. Magnesium

Magnesium is een mineraal en valt onder de categorie minerale zouten. Dit één van de meest gebruikte supplementen en zorgt ervoor dat er allerlei processen in je lichaam goed verlopen, zoals de vorming van je spieren en botten. Je lichaam maakt de stof zelf niet aan, daarom is het erg belangrijk om genoeg van de stof binnen te krijgen door voedsel. Magnesium kun je als supplement innemen, dit is handig wanneer je niet aan je dagelijkse behoefte komt. Magnesium zit vooral in graanproducten, noten en melkproducten.
Watch on YouTube

5. Multivitamine

Voor degenen die via voeding niet alle vitaminen kunnen binnenkrijgen, is een multivitamine supplement dé oplossing. Dit supplement geeft je een boost van talloze vitaminen waardoor je er weer even tegenaan kunt. Absoluut één van de meest gebruikte supplementen bij fitness. Je kunt dergelijke vitaminen hier bestellen.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI