Het onderzoek toonde aan dat het voor mannen essentieel is om regelmatig met vrienden af te spreken voor hun welzijn. Niet slechts één keer per week, maar twee keer per week. Het onderzoek, uitgevoerd door Robin Dunbar, psycholoog en directeur van de sociale en evolutionaire neurowetenschappelijke onderzoeksgroep van de Universiteit van Oxford, stelde vast dat mannen fysiek twee keer per week met minimaal vier vrienden moeten afspreken om de volledige voordelen van mannelijke vriendschappen te ervaren.

De voordelen

Je hoeft geen Einstein te zijn om te begrijpen dat het goed voor je is om je vrienden te zien, maar na dit onderzoek heb je het ultieme excuus om met de jongens af te spreken. Twee keer per week naar de kroeg met je vrienden helpt niet alleen enorm bij het verbeteren van je gevoel van geluk en ontspanning, maar het is ook zeer bevorderlijk voor je zelfvertrouwen.

Naarmate je ouder wordt en meer verantwoordelijkheden krijgt, wordt dit alleen maar belangrijker. Toch is het vaak zo dat mannen elkaar minder zien naarmate ze ouder worden. Volgens Dunbar is dit een groot probleem: “Volwassen mannen die met hun vrienden blijven afspreken, ondanks hoe druk ze zijn met werk en familie, zijn ongeveer 30% gelukkiger dan mannen die dit niet doen.” Dunbar voegt daaraan toe dat een paar biertjes per week meer goeds doen voor je mentale gezondheid dan slechts voor je fysieke gezondheid: “Dat werk je er met één bezoek aan de sportschool wel af, maar je mentale gezondheid herstellen is een veel lastiger proces.”