Ben of ken jij iemand die de laatste tijd fanatiek op weg is om elke dag die tienduizend stappen te zetten, omdat dit door semi-experts is ingefluisterd? Dan heeft de Britse overheidsorganisatie Public Health England een change of plans voor je! Voor een volwassen persoon is het namelijk gezonder om minimaal tien minuten per dag stevig te wandelen dan het aanbevolen aantal van tienduizend stappen te halen.
Met het oog op een actievere levensstijl is het als volwassene natuurlijk nooit verkeerd om gematigd eens lekker intensief in beweging te komen, een stevige wandeling is hiervoor de perfecte oplossing! De bedoeling is dat je snel wandelt om je hartslag te verhogen en je ademhaling te versnellen. Doe dit elke dag om de kans op een vroegtijdige dood met 15% te verminderen! You can do it!
