Wat gebeurt er met je lichaam als je een maand geen alcohol drinkt?
Er kan tegen je gezegd worden dat het saai is als je niet drinkt. Hier moet je je natuurlijk niks van aantrekken, want het is juist verstandig om zo nu en dan een pauze in te lassen met het drinken van alcohol. Zeker als je bedenkt dat drinken meestal samen gaat met andere dingen die beter vermeden kunnen worden als: fast food, gebrek aan slaap, drugsgebruik en weinig lichaamsbeweging, om er maar een paar te noemen. Volgens Priory Group doet een maand geen alcohol drinken erg veel met je. Wij vertellen je week voor week wat het met je doet:
Week 1 zonder alcohol
In de eerste week dat je niet drinkt, zul je al best snel geneigd zien toe te geven. Als je volhoudt zul je merken dat je in het begin wat moeilijker in slaap komt, omdat je door alcohol meestal sneller in slaap valt. Toch is je slaapkwaliteit een stuk beter, omdat je slaapkwaliteit mét een slok op minder goed is. Zonder een drankje maak je ook betere keuzes met eten, dus ook minder junkfood. Je zult ook beter gehydrateerd zijn. Zes glazen wijn zorgt ervoor dat je 19 tot 24 glazen aan water verliest, wat betekent dat al het water dat je de hele dag drinkt voor niets is geweest. Ook zul je merken dat je je gemakkelijker kunt concentreren en minder moe zult voelen.
Week 2 zonder alcohol
Na de tweede week begin je alle voordelen van betere slaap en hydratatie te voelen. Ook zul je stukken gemotiveerder zijn én als klap op de vuurpijl ziet je huid er een stuk beter uit., Zeg maar dag tegen die ‘opgezwollen’ en ongezonde look.
Week 3 zonder alcohol
In de derde week word je bloeddruk verlaagd en kom je minder snel aan van eten. Als je normaal zes glazen bier per week drinkt, zou je nu 3.240 calorieën hebben bespaard. Voor wijn zou dat bijna 3000 calorieën zijn. Voeg daar alle kater ontbijtjes nog even aan toe en de caloriebesparingen vliegen je om de oren. Je bent na week drie goed op weg om een slankere versie van jezelf te worden.
Week 4 zonder alcohol
Op dit punt mag je jezelf wel een schouderklopje geven. Je zult jezelf nu waarschijnlijk bijzonder goed in je vel zitten. Je huid zal er beter uitzien; eventuele acne en een droge huid als gevolg van alcohol zijn verleden tijd. Je hebt ook een hoop geld bespaart, ziet er slank uit en je hebt waarschijnlijk een beter humeur. Genoeg redenen toch om een maandje niet te drinken?
