Joel Beukers gaat weer voor goud mensen. Hij laat het resultaat zien van meer dan 24 uur vasten. Tipje van de sluier: gortdroog is een understatement.

Joel Beukers doet volgers versteld staan met nieuwe video

Dat fitnessgoeroe Joel Beukers van wanten weet, is wel duidelijk. Op zijn Instagram vliegen de trainingfoto’s en -video’s je om de oren. Practice what you preach, zou de 33-jarige ondernemer gedacht hebben. Dat gegeven onderstreepte hij nogmaals met een nieuwe Instagram-video. In de video is een gortdroge Joel te zien, helemaal klaar om te flaneren op het strand.

Hoe heeft Joel Beukers deze transformatie voor elkaar gebokst?

Nu komt het lichaam van Joel niet zomaar uit de lucht vallen. Hier zijn jarenlang trainen en diëten aan vooraf gegaan. Alleen wat Joel met de video laat zien is dat hij zijn “weekendzonden” teniet doet met een langdurige vast.

Waarom zou je kiezen voor een langdurige vast?

Door te vasten sla je maaltijden (en daarmee calorieën) over. Stel je verbrandt dagelijks zo’n 2500 calorieën en je vast voor twee dagen, dan heb je zo’n 5000 calorieën overgeslagen. Eet je de andere dagen wel 2500 calorieën, dan heb je in totaal zo’n 700 gram vet verbrand in één week tijd. Joel is met deze methode aan de slag gegaan en heeft zo zijn droge fysiek bereikt.

Let op! Overweeg je om langdurig te vasten? Lees je dan eerst goed in voordat je met deze extreme manier van afvallen aan de slag gaat. Lees hier en hier hoe Joel Beukers dat heeft gedaan.

Is vasten niks voor jou? Dit is de beste macro-verdeling in je dieet.