De meeste snacks zijn funest voor ons gezonde dieet. Pistachenoten zijn daar echter een uitzondering op. De onhandige nootjes zorgen juist voor vetverlies en een strakke buik. We zetten een paar gezondheidsvoordelen van pistachenoten op een rij.
De gezondheidsvoordelen van pistachenoten
Even tussendoor een snelle hap nemen is meestal helemaal niet goed. Er zijn wel wat uitzonderingen. Zo hebben we al eens wat gezonde snacks (met sauzen) op een rijtje gezet. Pistachenoten mogen zich aan dat lijstje toevoegen. Hieronder vindt je vier gezondheidsvoordelen van de overheerlijke pistachenoten.
1. Een bron van vezels
Net als veel andere noten zitten er in pistachenoten erg veel vezels. Hierdoor krijg je sneller een ‘vol’ gevoel en ga je dus minder eten. Op een gegeven moment ga je dus als het goed is stoppen met eten, omdat je gewoon genoeg op hebt.
2. Boordevol onverzadigde vetten
‘Vet’ klinkt meestal als een boosdoener. Maar er zit een groot verschil tussen verzadigde vetten en onverzadigde vetten. De onverzadigde vetten zijn de ‘gezonde vetten’. Laten pistachenoten nou boordevol met dit soort vetten zitten. Door de onverzadigde vetten krijg je juist minder snel last van een dikke buik, dat is nog eens een goed gezondheidsvoordeel van pistachenoten.
3. Zeg maar dag tegen je overtollige buikvet
Dit is misschien wel het beste gezondheidsvoordeel van de pistachenoten. Wist je dat pistachenoten vol met polyphenolen zit? Deze antioxidanten stimuleren de vetverbranding. Door het eten van pistachenoten kan je cholesterol zelfs tot 10 procent dalen. Wat een wondernootjes!
4. Ze zijn ook nog eens lekker
Veel gezonde snacks zijn niet weg te krijgen. Tijdens het eten krijg je dan ook niet echt een fijn gevoel. Een gezondheidsvoordeel van pistachenoten is dat ze juist wél lekker zijn. Hierdoor voel je je vaak toch net wat beter na het eten van de nootjes. Een lekkere snack!
Ook smeerbare pinda’s zitten boordevol gezonde stofjes, bekijk maar eens de gezondheidsvoordelen van pindakaas.
