Health

Gespierd worden? Dan mogen deze 4 fruitsoorten niet ontbreken in je dieet

fruitsoorten sixpack

Als je van plan bent om in een topvorm te verkeren, dan wordt het tijd om even goed na te denken over je voedingspatroon. Of nog liever: over wat je eigen wél moet eten. Heb je net de afgelopen maanden gebruikt om je sixpack duidelijk zichtbaar te maken, dan wil je dat waarschijnlijk ook zo houden. Het goede nieuws is dat dit makkelijker is dan je denkt. Een kwestie van zelfbeheersing en doorzettingsvermogen: met deze vier fruitsoorten blijf je afgetraind.

Deze 4 fruitsoorten mogen niet in jouw dieet ontbreken als je gespierd wilt worden

Hoe graag je ook wilt genieten van het mooie weer, het mag natuurlijk geen excuus zijn om je voedingspatroon te veranderen. Blijf dus even weg van de cheeseburgers en andere fastfood producten. Wat je wel zou moeten eten is voldoende fruit, zodat je die prachtige gespierde torso ook kan behouden. De volgende vier fruitsoorten zijn in dat opzicht je nieuwe vrienden voor je felbegeerde sixpack.

Watermeloen

Je denkt natuurlijk dat een watermeloen vooral uit water bestaat en ja dat klopt, maar er is meer. Watermeloenen zitten boordevol voedingsstoffen en kunnen een prima aanvulling zijn op je voeding na een training. Ten eerste is het een prima manier om je lichaam gehydrateerd te houden. Tijdens je training verlies je veel vocht en dus is het zaak om dit weer aan te vullen. Ten tweede stelt een watermeloen je in staat om snel te herstellen, van je spieren heb je dan dus minder snel last.

Bosbessen

Nog beter in het rijtje van fruitsoorten die je helpen je sixpack te behouden: bosbessen. Ze geven je niet alleen energie door de natuurlijke suikers, maar helpen ook bij het herstel van je spieren. Heb je nog meer argumenten nodig? Bosbessen zitten vol met antioxidanten. Die helpen weer om de vrij radicalen in je lichaam te bestrijden en zo de kans op het ontwikkelen van bepaalde vormen van kanker te voorkomen.

Ananas

Net als de bosbes is ook ananas eigenlijk onmisbaar als je jouw lichaam goed wilt verzorgen. Het grote geheim van de ananas zit niet zo zeer in de aanwezige suikers, maar in de andere voedingsstoffen. Het zorgt er namelijk voor dat je optimaal kan profiteren van je eiwitinname. De voedingsstoffen in ananas optimaliseren de vertering van eiwitten en vetten zodat je het maximale uit je training kan halen. De vrucht levert daarnaast tal van vitamines als vitamine A en vitamine C en bevat ook grote hoeveelheden fosfor en kalium wat weer goed is voor de botontwikkeling. Kortom, een ananas is één van die fruitsoorten die je gerust de beste vriend van je sixpack kunt noemen.

Kersen

Als je in de lente en zomer vet wilt verliezen, kan je eigenlijk niet om kersen heen. Afgezien van de lekkere smaak, helpt het ook bij de vetverbranding en minimaliseert het de opslag van vet in je lichaam. Een duidelijke win-win situatie dus!
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI