De vakantie komt eraan en het lijkt erop dat we binnenkort weer naar heel veel plekken kunnen reizen. Dit brengt natuurlijk ook een dilemma met zich mee: hoe blijf je fit? Wij hebben het antwoord op dit dilemma. Hier lees je precies hoe je fit blijft tijdens de vakantie.
Tips om fit te blijven op vakantie
Tijdens de vakantie komen we vaak een aantal kilo’s aan. De trainingen stoppen en je gaat minder vaak tot helemaal niet meer naar de gym. De vakantie is vaak funest voor je fitte lichaam. In die all-inclusive hotels in Turkije kunnen we de lekkere (gratis) hapjes natuurlijk niet laten liggen. Het laatste wat je wilt, is na de zomer helemaal weer opnieuw beginnen. Daarom hebben we een aantal tips om fit te blijven tijdens de vakantie op een rijtje gezet.
1. De hotelgym
Over all-inclusive hotels gesproken: zulke luxe resorts hebben vaak ook een gym. Als je fit wil blijven tijdens de vakantie, raden we je zeker aan om af en toe gebruik te maken van deze faciliteit.
2. Hardlopen
Er is geen betere manier om de regio van je vakantieplek te verkennen dan door een stukje te gaan hardlopen. Lekker verfrissend, goed voor je conditie én je blijft fit tijdens de vakantie. Vind je hardlopen saai? Ga dan voor een intervaltraining.
3. Weerstandsbanden
- Ze nemen niet veel bagageruimte in beslag
- Ze zijn makkelijk te gebruiken en er zijn veel verschillende oefeningen met weerstandsbanden te vinden op het internet
- Je blijft fit op vakantie
4. Let op je calorieën
We weten dat die lekker hapjes erg aantrekkelijk zijn, maar je bent ons later dankbaar als je dit advies aanneemt. Let tijdens de vakantie een beetje op de calorieën. Neem bijvoorbeeld af en toe wat fruit als toetje in plaats van een chocolademousse of een smoothie in plaats van een milkshake.
