Zoveel kracht zit er in zo’n klein voedingsmiddel. Uit eieren haal je een proteïnekick die je door de dag heen helpt. Zowel ‘s ochtends, ‘s middags, ‘s avonds of als tussendoortje zijn eieren een goed idee. Hier lees je hoe je door een ei meer uit je workout en meal prep haalt.
Een goed ei is een blessing voor ieder lichaam
In een ei zit gemiddeld dertien gram aan eiwitten. Door deze proteïnen herstellen je spieren weer sneller na een workout. Daarnaast bieden proteïnen nog veel meer voordelen. Het is een tussendoortje vol met mineralen, ijzers en vitamines zoals vitamine A, D en E. Op die manier krijg je weer meer dan genoeg energie binnen na je workout. Bovendien kun je ze aan iedere maaltijd toevoegen.
Binnen enkele minuten zit een ei in je meal prep
Of je ze nou kookt, bakt, of drinkt, een ei kun je op iedere manier aan je meal prep toevoegen. Hoe je een eitje ook klaarmaakt. In slechts enkele minuten gaat het eitje van de koelkast naar jouw bord. Al eet je ‘m uit de hand, snijd je ‘m in schijfjes of maak je het lekkerste gekookt eitje. Binnen een mum van tijd ligt ieder soort ei op jouw bord of in jouw meal prep. Egg-cellent!
Het kost geen drol!
Heel even snel na je werk een eitje naar binnen werken voor de training is een uitstekende keuze en kost vrijwel niks! Lekker snel en goedkoop. Dat is weer een ding minder waar je over na hoeft te denken in de roes van je dag. Met een eitje geef je je lichaam weer de juiste energie. Binnen no-time en voor geen geld voeg je een ei toe aan je meal prep, of bak ‘m snel na je werk! Makkelijker en goedkoper gaat het zeker niet worden.
