De fitness trends van 2023
Het einde van december is aangebroken, en met het afsluiten van 2023 is het tijd om terug te kijken naar de trends die het afgelopen jaar de wereld van fitness hebben beheerst. In 2023 zijn er opvallende ontwikkelingen geweest die de manier waarop mensen sporten en hun gezondheid benaderen, hebben beïnvloed. Laten we eens een diepere duik nemen in vijf fitness trends van het afgelopen jaar.
1. Personal training
Een opvallende trend die het afgelopen jaar in de fitnesswereld is opgekomen, is de groeiende populariteit van personal training. Mensen zoeken steeds vaker naar gespecialiseerde kennis en expertise om meer uit hun trainingen te halen. Personal trainers bieden niet alleen begeleiding bij oefeningen, maar spelen ook een cruciale rol bij het behouden van motivatie en het bevorderen van een gezonde levensstijl.
De toegankelijkheid van personal training is aanzienlijk toegenomen, waardoor meer mensen kunnen profiteren van individuele begeleiding. De trend van een-op-een trainingen wordt verwacht te blijven groeien in 2023, omdat mensen de waarde erkennen die deze persoonlijke benadering toevoegt aan hun fitness reis.
2. Thuisgymmen
De impact van de coronaperiode op fitness gewoonten is onmiskenbaar. Tijdens de lockdowns ontstond er een golf van interesse in thuis trainen, aangezien sportscholen gesloten waren. Mensen investeerden massaal in het creëren van thuisgyms, variërend van eenvoudige weerstandsbanden tot geavanceerde gym apparatuur.
Hoewel de lockdowns nu worden opgeheven, heeft thuis gymmen zijn positie behouden in het fitnesslandschap. Veel mensen hebben een hybride benadering aangenomen, waarbij ze zowel thuis trainen als naar de sportschool gaan. Fitness apps die online trainingen aanbieden, zijn populair gebleven en vormen een aanvulling op de fysieke activiteiten, waardoor mensen flexibiliteit behouden in hun trainingsroutine.
3. Mobiele apps
Ook een opvallende ontwikkeling in 2023 is de toename van mobiele apps die ideaal samenwerken met verschillende fitnessapparatuur. Voorbeeld daarvan is: iConsole, Tunturi Routes, Zwift of Nike Training Club. Deze apps maken trainen leuker en uitdagender, ze bieden namelijk niet alleen voorgeprogrammeerde trainingen, maar zijn ook perfect als motivatoren en herinneringen aan het belang van regelmatige lichaamsbeweging.
4. Draagbare technologie
Een niet te negeren trend in 2023 is de voortdurende opkomst van draagbare technologie in de fitnesswereld. Fitness-trackers, slimme horloges, hartslagmeters en GPS-trackers worden steeds vaker gebruikt als essentiële hulpmiddelen.
Deze draagbare apparaten fungeren als meer dan alleen stappentellers. Ze meten hartslag, calorieverbranding, zittende tijd, slaappatronen en nog veel meer. Sinds hun introductie in 2016 zijn ze gestaag de nummer één trend gebleven, en in 2023 zijn ze nog prominenter aanwezig geworden. Ze stellen mensen in staat hun gezondheid op de voet te volgen.
5. Lichaamsbeweging voor gewichtsverlies
De trend van lichaamsbeweging voor gewichtsverlies heeft in 2023 een nieuwe dimensie gekregen. Moderne fitnessapparatuur biedt nu voorgeprogrammeerde programma’s die zich richten op vet- en calorieverbranding. In combinatie met gezonde voeding en gespecialiseerde kookklassen, wordt lichaamsbeweging een integraal onderdeel van een holistische benadering van gewichtsverlies.
Het jaar 2023 was een goed jaar met goede fitness uitdagingen. Naarmate we de deuren sluiten van 2023, kijken we uit naar een even enthousiast 2024, waar hopelijk weer nieuwe goede en fanatieke trends opkomen.
