Je bent al die tijd voorgelogen. Beter slapen begint niet bij schaapjes tellen, maar met een hond. Bij Gewoonvoorhem wisten we al dat honden goed zijn voor de gezondheid. Uit onderzoek blijkt namelijk dat naast je hond slapen zorgt voor een betere nachtrust. Vanaf nu mag je viervoeter lekker bij je in bed kruipen.
Nachtenlang piekeren
Om te kijken naar een oplossing moet je eerst het probleem vinden. Lig je ‘s nachts wakker omdat je loopt te piekeren over levensproblemen? Je hond weet hoe het is. Uit onderzoek blijkt dat onze trouwe viervoeter ook last heeft van slapeloze nachten. Het slaappatroon van honden wordt aangetast door de ervaringen van de dag. Als ze voldoende aandacht krijgen, geen stranger danger ervaren en positieve feedback krijgen slapen ze de nacht beter.
Beter slapen met een hond aan je zijde
Het effect van huisdieren op een goede nachtrust is getest op 962 Amerikaanse vrouwen. Zo’n 55 procent van de deelnemers slaapt ‘s nachts naast een hond. Een kleine 31 procent slaapt met minstens één kat en 57 procent ligt ook nog naast een menselijk schepsel. Zowel mensen als katten hebben een negatief effect op de nachtrust, onder andere door het produceren van geluidsoverlast. Alleen honden hebben volgens dit onderzoek een positief effect op je nachtrust.
Wij gaan er overigens wel van uit dat iedereen zijn eigen mening heeft over of ze wel of niet beter slapen naast hun geliefde of kat. Toch is het onderzoek de uitgelezen mogelijkheid om je hond wél in bed te nemen. Wel zo gezellig en goed voor je nachtrust!
