Food & Drinks

Deze lekkere, caloriearme snacks met sauzen staan jouw fitnessdoelen niet in de weg

Mike Bogaard
snacks met sauzen

Tussendoor een snelle snack eten kan funest zijn voor je dieet. Toch zijn er een aantal gezonde snacks die altijd tussendoor kunnen. Maar ook die droge meuk is vaak niet zo goed weg te krijgen. Probeer daarom eens wat van deze gezonde snacks mét sauzen. Die gaan er altijd wel in!

Caloriearme snacks met sauzen

Snackworteltjes of gedroogde paprika kunnen erg lekker zijn, maar soms wil je toch net een tikkeltje extra. Met een goede saus erbij wordt het al snel veel beter. Wij zetten hieronder een aantal gezonde snacks met sauzen op een rijtje die je op ieder moment kunt eten, zelfs als je aan de lijn bent. Deze snacks met sauzen bevatten namelijk weinig calorieën, vetten en suikers maar zorgen wel voor de nodige energie zodat je gevoel van trek verdwijnt. Bovendien zijn ze ook heel erg lekker!

Eieren met 100% minder suiker ketchup

Eieren kunnen helemaal geen kwaad. Een gezonde snack met een lekkere saus voor in de ochtend of in de middag. Een gekookt eitje (64 kcal) of een overheerlijke gebakken eitje (110 kcal), het kan allemaal. Voeg er een eetlepel ketchup zonder suiker (7,5 kcal) aan toe en je zit weer helemaal gebakken.

Plakjes kipfilet met mosterd

Een plakje kipfilet (20 kcal) uit het vuistje zorgt voor een kleine boost aan eiwitten. Doe er een theelepeltje mosterd (6 kcal) op en binnen no-time eet je de hele verpakking kip leeg. Eén van de gezonde snacks met sauzen die vrijwel iedereen in de koelkast moet hebben liggen.

Snackworteltjes met Milner Smeerkaas 20+ sambal

Een portie snackworteltjes (49 kcal) tussendoor kunnen nooit kwaad, maar soms wil je toch nog even wat extra smaak toevoegen. Haal dan Milner Smeerkaas 20+ sambal (135 kcal per 100 gram) in huis. Dit is een heerlijke, vetarme smeerkaas waar je je snackworteltjes gemakkelijk in kunt dippen.

Mangosalade met sambalsaus

Deze gezonde snack met saus kost iets meer tijd en moeite, maar je zult ervan smullen. Voor de mangosalade gebruik je 1 mango (185 kcal) en een halve komkommer (25 kcal). Top het af met 3 theelepels sambalsaus (3 kcal) en je gaat genieten van een snack als nooit tevoren.
Wil je nou weten welke sauzen nog meer wel door de beugel kunnen? Check dan de beste en slechtste sauzen om te eten als je wilt afvallen.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI