Snackworteltjes of gedroogde paprika kunnen erg lekker zijn, maar soms wil je toch net een tikkeltje extra. Met een goede saus erbij wordt het al snel veel beter. Wij zetten hieronder een aantal gezonde snacks met sauzen op een rijtje die je op ieder moment kunt eten, zelfs als je aan de lijn bent. Deze snacks met sauzen bevatten namelijk weinig calorieën, vetten en suikers maar zorgen wel voor de nodige energie zodat je gevoel van trek verdwijnt. Bovendien zijn ze ook heel erg lekker!

Eieren kunnen helemaal geen kwaad. Een gezonde snack met een lekkere saus voor in de ochtend of in de middag. Een gekookt eitje (64 kcal) of een overheerlijke gebakken eitje (110 kcal), het kan allemaal. Voeg er een eetlepel ketchup zonder suiker (7,5 kcal) aan toe en je zit weer helemaal gebakken.

Een plakje kipfilet (20 kcal) uit het vuistje zorgt voor een kleine boost aan eiwitten. Doe er een theelepeltje mosterd (6 kcal) op en binnen no-time eet je de hele verpakking kip leeg. Eén van de gezonde snacks met sauzen die vrijwel iedereen in de koelkast moet hebben liggen.

Een portie snackworteltjes (49 kcal) tussendoor kunnen nooit kwaad, maar soms wil je toch nog even wat extra smaak toevoegen. Haal dan Milner Smeerkaas 20+ sambal (135 kcal per 100 gram) in huis. Dit is een heerlijke, vetarme smeerkaas waar je je snackworteltjes gemakkelijk in kunt dippen.

Deze gezonde snack met saus kost iets meer tijd en moeite, maar je zult ervan smullen. Voor de mangosalade gebruik je 1 mango (185 kcal) en een halve komkommer (25 kcal). Top het af met 3 theelepels sambalsaus (3 kcal) en je gaat genieten van een snack als nooit tevoren.

Wil je nou weten welke sauzen nog meer wel door de beugel kunnen? Check dan de beste en slechtste sauzen om te eten als je wilt afvallen.