Other

3 redenen waarom jij af en toe een sauna moet pakken

Mike Bogaard
voordelen sauna

Al tijden verlangen we naar een overheerlijke sauna. En vanaf vandaag mag het dan eindelijk weer! Mocht je nog niet genoeg redenen hebben gevonden om zo snel mogelijk naar de sauna te gaan, dan zetten we 3 gezondheidsvoordelen van de sauna op een rij.

Gezondheidsvoordelen van een sauna

Een sauna is niet alleen lekker, het is ook nog eens gezond. In een sauna kom je helemaal tot rust en kan je lekker bijkomen na een drukke dag. Maar dat is niet alles.

1. Goed voor je spieren

Een sauna nemen is de beste manieren om je spieren te laten herstellen na een training. Door vaak naar de sauna te gaan vlak na een training kun je bijvoorbeeld ook spierpijn voorkomen. Tijdens een korte sessie komen je spieren tot rust en kun je sneller weer optimale prestaties halen op het veld of in de sportschool.

2. Een sauna laat je stralen

Als er iets goed is voor je huid, dan is het wel een sauna. Door het veelvuldige zweten, laat oude en dode huid los en verlaat vuil je lichaam. Hierdoor wordt er telkens een nieuwe huidlaag gevormd. Naast dat je huid er dan beter uit gaat zien, wordt het ook een stuk soepeler en sterker.

3. Het verbetert je immuunsysteem

Als je de sauna goed gebruikt, kun je ook je immuunsysteem verbeteren. Dit is één van de beste gezondheidsvoordelen van een sauna. Hoogleraar Savelkoul legt precies uit hoe je een sauna moet gebruiken om je immuunsysteem te verbeteren: “Je moet cycli doen van opwarming en afkoeling. In de sauna opwarmen zo’n 15 minuten en dan 2 minuten afkoelen in koud water en dan weer een nieuwe cyclus. Hierdoor creëer je een kunstmatige koortsreactie.” Door deze koortsreactie maakt je lichaam extra witte bloedcellen aan. Witte bloedcellen zijn deel van de afweer van ons lichaam, dus dat is een goed teken. Helaas is deze reactie wel maar van korte duur, maar toch zeker een reden om wat vaker naar de sauna te gaan.
Gear

Met deze gloednieuwe technische snufjes til jij je gezondheid naar een hoger niveau

Cas Zeeman
HUAWEI Watch D2

Goed nieuws voor techliefhebbers: vanaf 28 januari brengt HUAWEI namelijk een reeks nieuwe producten op de Nederlandse markt, waaronder de HUAWEI WATCH D2, de HUAWEI Mate X6 en de HUAWEI Nova 13 (Pro). Met een sterke focus op gezondheid en innovatie zet het gerenommeerde Chinese merk daarmee opnieuw de standaard. Wat kunnen we verder met deze hoogstaande snufjes? Check it out.

Met de nieuwe HUAWEI WATCH D2 heb je je gezondheid binnen handbereik

Waar HUAWEI ons onlangs al verraste met de komst van enkele stijlvolle smartwatches, doen ze dat nu nog eens opnieuw met de WATCH D2. De HUAWEI WATCH D2 is een smartwatch die niet alleen stijlvol oogt, maar ook de nieuwste technologieën voor het monitoren van je gezondheid biedt. Dankzij de Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM)-functie kan de smartwatch gedurende 24 uur automatisch je bloeddruk monitoren, zelfs tijdens het slapen. Dit biedt een veel nauwkeuriger beeld dan traditionele bloeddrukmeters, die slechts incidentele metingen verrichten. Deze methode wordt veel gebruikt om “wittejashypertensie” (verhoogde bloeddruk bij artsenbezoek) of “gemaskeerde hypertensie“ (normale waarden in de kliniek, maar verhoogd thuis) te detecteren.

 

In Nederland heeft naar schatting 4 miljoen volwassenen tussen 30 en 79 jaar last van hoge bloeddruk (hypertensie), volgens dit onderzoek. Toch wordt slechts 51% gediagnosticeerd en ontvangt maar 42% behandeling. Dit betekent dat veel mensen zich niet bewust zijn van hun verhoogde risico op hart- en vaatziekten. Met ABPM kunnen gebruikers hun bloeddruk regelmatig monitoren en beter inzicht krijgen in hun gezondheid, en dus is de HUAWEI WATCH D2 bij uitstek hét perfecte apparaatje om je gezondheid te monitoren. De WATCH D2 is bovendien medisch gecertificeerd (CE MDR) en maakt gebruik van geavanceerde technologieën, zoals een precisiedruksensor, een mini-pomp en een opblaasbare luchtzak, om uiterst nauwkeurige resultaten te leveren. Een echte must-have, vooral als jij een fervent sporter bent.

 

 

Vanaf de lancering is de WATCH D2 beschikbaar voor € 399,99. Daarnaast kun je profiteren van een exclusieve bundelkorting: met de code A30GEWOOND2 ontvang je € 30 korting op de bijbehorende sportband van € 29,99. Bij aankoop krijg je bovendien gratis de FreeBuds 5i. Deze actie loopt tot en met 28 februari 2025. Sla je slag! Je kunt hem via deze link bestellen, of je kunt op bovenstaande afbeelding klikken.

 

Mocht je je audiele ervaring naar een nog hoger niveau willen tillen, zou je ook kunnen kiezen voor de HUAWEI FreeBuds Pro 4, de allereerste oordopjes met zogeheten 2,3 Mbps lossless transmissie, wat verwijst naar de snelheid van het connecten van de oortjes met je smartphone. Dankzij de exclusieve Huawei L2HC 4.0 audio-codec en geavanceerde Polar Code-technologie geniet je van kristalhelder geluid, precies zoals de artiest het bedoeld heeft. En met de HWA Lossless en Hi-Res Wireless Audio certificeringen biedt de FreeBuds Pro 4 een authentieke, hoogwaardige luisterervaring, die zelfs de meest veeleisende audiofiel tevreden stelt. Bestel ze hier.

Wat moeten we nog meer in de gaten houden?

Naast de WATCH D2 en de FreeBuds Pro 4 lanceert Huawei ook de innovatieve HUAWEI Mate X6 en de stijlvolle Nova 13 (Pro).

HUAWEI Mate X6

De HUAWEI Mate X6 is een premium opvouwbare smartphone met een slank en duurzaam ontwerp. Het apparaat biedt een ongeëvenaarde gebruikerservaring dankzij de hoogwaardige fotografiecapaciteiten en het elegante design. Voor wie op zoek is naar de perfecte combinatie van kracht en stijl, is de Mate X6 een echte must-have.

HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro

Met hun ultradunne behuizing en trendy uitstraling zijn de HUAWEI Nova 13 en Nova 13 Pro een perfecte keuze voor liefhebbers van modern design. De vlakke schermen zorgen voor een comfortabele grip, terwijl de krachtige prestaties je dagelijkse taken moeiteloos ondersteunen.

Wil je meer weten? Kijk dan op de HUAWEI-website.

 

In samenwerking met HUAWEI