YouTuber gaat afvallen door 10 dagen niets te eten en alleen water te drinken
YouTuber Jonne, ook wel bekend onder de naam ‘The Unlazyway’, besloot bij wijze van experiment water te promoveren tot het enige voedingsmiddel voor een periode van tien dagen. Gewoon om te ervaren wat het effect zou zijn. Tien dagen lang dus niks anders naar binnen werken, alleen maar water. Dat bleek een duidelijk effect te hebben.
Wat zijn de nadelige gevolgen?
Nu zullen de meesten er niet aan moeten denken om ook maar een maaltijd over te slaan, maar tien dagen lang op water leven is best wel extreem. Hij was dan ook niet de flauwste en gaf dagelijks updates hoe het hem verging. Zo was de eerste dage het makkelijkste en ook dag twee was vol te houden alhoewel het steeds zwaarder werd. Zo kreeg hij last van vermoeidheid, kon hij zich minder goed concentreren en had hij last van energiedipjes.
Toenemende klachten
Naar mate de tijd verstreek werden de klachten erger. Zo kreeg hij vanaf de derde dag te maken met wat hij zou willen omschrijven als afkickverschijnselen. Zo kreeg hij last van hallucinaties en zag hij werkelijk overal eten, kreeg last van koude handen en ook zijn slaapritme werd aardig op de proef gesteld. Het werd nog erger: hij kreeg ook last van flauwtes en hoofdpijn. Onbewust keek hij ook veel naar video’s op social media over eten.
Doorzetten, doorzetten en nog eens doorzetten
Van opgeven was echter geen sprake, maar het leek hem wel verstandig om op een bepaald moment ook wat supplementen toe te voegen aan zijn dieet van water. Kalium, natrium en magnesium werden dus toegevoegd en eerlijk gezegd was dat ook nodig. Kalium is namelijk betrokken bij de signaaloverdracht naar de hersenen en natrium speelt een belangrijke rol bij de vochtbalans van je lichaam. Magnesium is daarnaast belangrijk voor je energiehuishouding. Kortom, alleen op water leven is een bijzonder zware opgave.
Wat is het effect van 10 dagen niet eten en alleen water drinken?
Het effect van zijn strenge regime was na tien dagen wel duidelijk. Gedurende zijn vrijwillige vastenperiode was hij 8 kilo afgevallen, terwijl zijn vetpercentage met 400 gram was toegenomen. Ook zijn spiermassa was afgenomen, net als zijn BMI. Dat waren overigens nog de minste effecten. Opvallend genoeg was hij vooral in zijn gezicht gewicht kwijt geraakt. Dat was overigens niet zijn doel. Hij wilde enkel weten of een tiendaags dieet van alleen water uit te houden was en dat was het inderdaad. Dat wil natuurlijk niet zeggen dat je het thuis ook kan doen. Als je namelijk wilt afvallen is het belangrijk om gewoon gezond te eten, desgewenst onder begeleiding van een voedingsspecialist.
