Elke man heeft wel eens ervaren hoe het is om iemand de hand te schudden terwijl je van die zweterige handen hebt. Overmatig zweten is voor iedereen vervelend, maar wat doe je eraan?
Tips tegen zweten
Wetenschappelijk gezien, heet dit hyperhidrosis en ongeveer 5% van de mensen op de wereld heeft hier last van. Niet beperkt tot zweterige oksels, kunnen overactieve zweetklieren verschijnen op hele vervelende plekken als de borst, rug, in het gezicht en bij je liezen. Terwijl we hitte golven, vochtigheid en hormonen niet onder controle hebben zijn er wel een aantal dingen die je kan doen om het vele zweten te voorkomen. Het eerste om te overwegen, is het aanschaffen van anti zweet shirts. Een anti zweet shirt geeft je namelijk 100% garantie tegen zweetplekken. Wil je daarnaast toch nog andere dingen proberen? Lees dan deze tips:
1. Draag seizoensstoffen
Wanneer je voor jouw kledingkast staat om te bedenken welke kleding je vandaag gaat aantrekken, dan kun je het beste voor seizoensstoffen als linnen gaan. Dit zorgt er namelijk voor dat je huid kan ademen. Draag je stoffen die niet ademend zijn, dan is de kans groter dat je oververhit raakt. Een t-shirt onder je overhemd dragen helpt overigens ook. Het zorgt voor een extra laag tussen oksel en overhemd.
2. Vermijdt pittig eten
Het probleem kan hem in je dieet zitten. Vurige voedingsmiddelen en cafeïne in het bijzonder zijn gevoelig voor je zenuwstelsel, het is net als wat spinazie is voor Popeye. Zorg dat je hete pepers vermijdt, anders krijg je het heet en we weten allemaal wat er dan gebeurt.
3. Beperk deo
Er is geen enkel wetenschappelijk bewijs dat deodorant zorgt voor frissere en minder zwetende oksels. Sterker nog, oksels die vol worden gespoten met deo krijgen last van verstopte poriën waardoor je nog meer gaat zweten. Beperk de deo tot één laag en zorg dat je deze er onder de douche goed af wast.
4. Wees voorbereid
Wanneer je weet dat je last hebt van zweet, dan is het verstandig om hier rekening mee te houden. Neem een reserve shirt mee of spring nog een extra keer onder de douche. Probeer een manier waarmee jij jouw zweet onder controle kan houden.
Zweten gebeurd vaak wanneer je strest. Een prettige manier om stress te verminderen is door deze ademhalingstechnieken van de Navy Seals.
